Recetas saludables con las granola de Civia para tus desayunos

Comenzar el día con un desayuno saludable es esencial para mantener un estilo de vida equilibrado, y la granola 100% artesanal se ha convertido en un aliado perfecto para quienes buscan opciones deliciosas y nutritivas para la primera comida del día. Desde Civia te vamos a dar algunas recetas que incorporan granola artesanal para dar un toque crujiente y nutritivo a tus desayunos. Prepárate para despertar tus sentidos, llenarte de energía y cuidar de tu bienestar desde el desayuno.

Beneficios de desayunar con granola 

Antes de sumergirnos en las recetas, es importante comprender por qué la granola es una excelente elección para el desayuno y cuáles son los beneficios de incluirla en tu rutina matutina.

La granola artesanal es una mezcla crujiente de copos de avena, frutos secos, frutas deshidratadas, jarabe de arce y/o miel y otros ingredientes saludables. Al optar por granola de alta calidad como la de Civia te aseguras de consumir una versión sin conservantes ni aditivos artificiales. Algunos de los beneficios más destacados de desayunar con granola son:

1. Alto Valor Nutricional: la granola es rica en fibra, proteínas y grasas saludables, lo que te proporciona la energía necesaria para afrontar el día y mantiene tu sensación de saciedad por más tiempo.
2. Control del Peso: el consumo regular de granola puede ayudar a mantener un peso saludable al mantener controlados los niveles de azúcar en sangre y reducir los antojos.
3. Mejora la digestión: la granola es rica en fibra soluble, promoviendo una digestión saludable y ayudando a prevenir problemas gastrointestinales.

Recetas con granola 

Ahora que comprendemos los beneficios de desayunar con granola, exploremos tres recetas deliciosas y saludables que incorporan nuestra granola artesanal.

1. Batido de frutas y granola:

• 1/2 taza de la granola Civia que más te guste
• 1 plátano maduro
• 1 taza de frutos rojos congelados
• 1 taza de yogur natural
• 1 cucharadita de miel (opcional)

Instrucciones:

• Coloca todos los ingredientes, menos la granola, en una licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia suave.
• Sirve el batido en un vaso grande y espolvorea la granola artesanal por.

2. Tazón de avena y granola:

• 1/2 taza de la granola Civia que más te guste
• 1 taza de avena cocida
• 1/2 taza de frutas frescas (fresas, arándanos, plátano, etc.)
• 1 cucharada de miel (opcional)

Instrucciones:

• Cocina la avena según las instrucciones del paquete.
• En un tazón, coloca la avena cocida y las frutas frescas.
• Espolvorea la granola artesanal por encima y añade miel si deseas un toque de dulzura.

3. Yogur griego con granola y miel:

• 1/2 taza de granola artesanal Civia, descubre el sabor que más se ajusta a tus gustos
• 1 taza de yogur griego natural.
• 1 cucharada de miel
• Frutas frescas (kiwi, peras, etc.).

Instrucciones:

• En un tazón, coloca el yogur griego.
• Espolvorea la granola artesanal por encima y añade los trozos de frutas frescas.
• Riega con miel para dar un toque de dulzura adicional.

Consejos para disfrustar al máximo

1. Personaliza tus recetas: nuestra granola artesanal es versátil, así que no dudes en personalizar y combinar tus recetas con tus frutas y sabores favoritos.
2. Controla las porciones: la granola es deliciosa, pero es importante no excederse en las porciones para evitar consumir demasiadas calorías.
3. Almacena correctamente: gracias a nuestro embase de cierre puedes guardar y mantener las mezclas de Civia con su frescura y crujiente hasta que la necesites. 

¡Disfruta de un desayuno delicioso y saludable con nuestras granolas artesanales!